Dlaczego śpimy?

żółtaczka wymagana jest zróżnicowana dieta przy żółtaczce typu c

Przeciętny człowieka spędza prawie 1/3 całego swojego życia w łóżku śpiąc. Pomimo tego wiemy wciąż niewiele na temat tego rodzaju aktywności. Naukowcy wciąż nie potrafią udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie dlaczego śpimy. Wielości opinii odpowiada mnogość teorii wyjaśniających zjawisko snu. Poniżej przedstawiono trzy spośród nich.

  1. Teoria regeneracyjna snu

    Chyba najszerzej akceptowana teoria mówi o regenerowaniu naszych tkanek i przygotowaniu ciała do wysiłku w czasie wypoczynku. Regeneracja oznacza także oczyszczanie naszego organizmu z niepotrzebnych substancji – np. neurotransmiterów lub zniszczonych tkanek.

  2. Teoria adaptacyjna snu

    Według teorii adaptacyjnej sen zwiększa naszą zdolność do przetrwania. Noc może być szczególnie niebezpieczna dla organizmów przyzwyczajonych do dziennej aktywności, stąd unikanie zagrożeń poprzez sen w schronieniu może ułatwiać przeżycie.

  3. Teoria ekonomii energetycznej

    Inni naukowcy twierdzą, że sen oszczędza energię zużywaną przez nas organizm w ciągu dnia. Śpiąc redukujemy nasze zapotrzebowanie na kalorie (spowolniony metabolizm). Gdybyśmy utrzymywali naszą koncentrację przez cały czas na zbliżonym poziomie musielibyśmy konsumować znacznie więcej pożywienia. Godziny snu pozwalają także organizmowi na wyprodukowanie dużych ilości glikogenu służącego jako zapas energetyczny w naszym mózgu.

Prócz wyżej wymienionych pośród funkcji snu można wymienić także: łatwość w przyswajaniu informacji, konsolidacja wspomnień, wzmocnienie naturalnej odporności organizmu, czy czas na regenerację mięśni.

Wyszukane przez:

  • dlaczego śpimy
  • dobry sennik
  • 10 sposobów na dobry sen
  • dkaczego spimy po jedzenuy
  • dobrysen
  • czemu nie spimy
  • dlaczefo sen jest dobry
  • dlaczego gdy spimy nie wiemy otym
  • dlaczego po jedzeniu chyba się spać
  • dlaczego po jedzeniu spimy
© 2018 Dobry sen. Wszystkie prawa zastrzeżone.