Dlaczego śpimy?
Przeciętny człowieka spędza prawie 1/3 całego swojego życia w łóżku śpiąc. Pomimo tego wiemy wciąż niewiele na temat tego rodzaju aktywności. Naukowcy wciąż nie potrafią udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie dlaczego śpimy. Wielości opinii odpowiada mnogość teorii wyjaśniających ...
10 sposobów na pozostanie przebudzonym
Najlepszym sposobem na walkę z dzienną sennością jest (co oczywiste) dobry sen. Najczęstszą przyczyną senności pozostają wciąż problemy ze snem. Przeciętny dorosły potrzebuje około 8 godzin snu, choć liczba ta może wahać się w zależności od człowieka.
Jeżeli musisz utrzymywać ...
Bezsenność – Problemy ze snem
Bezsenność to zmniejszona ilość, bądź jakość snu. Może być epizodyczna – np. bezsenność powstała na skutek stresu lub nagłego wypadku, bądź przewlekła – związana z jakimś zespołem chorobowym lub urazem psychicznym. Prócz przyczyn wynikających bezpośrednio z wnętrza naszego ...
Zwierzaki w sypialni
Osoby przyzwyczajone do snu ze zwierzętami, bez swojego ukochanego pieska lub kotka nie zmrużyłyby oka w nocy. Czasami jednak nasz ukochany pupil może być powodem licznych kłopotów ze snem. Uczulenia na sierść, wiercące się w łóżku zwierzę, poranne pobudki – to wszystko negatywnie wpływa ...
Sposoby na spokojny sen
Sen to naturalna aktywność każdego człowieka. Kłopoty z zaśnięciem mogą być wyjątkowo frustrujące i przeszkadzać w podejmowaniu nawet najprostszych zadań. Jeżeli po przebudzeniu, nie czujesz się wypoczęty, być może warto pomyśleć o wprowadzeniu w życie sposobów radzenia sobie z ...