Wpływ budzika na nasze samopoczucie

Trudno w to uwierzyć, ale budzik promuje zły rytm dnia. Budziki to dość nowoczesny wynalazek mający za zadanie brutalnie wyrywać nas z objęć snu. Co więcej, gdy śpimy razem z innymi nasz budzik może zakłócić wypoczynek innych osób. Idealnie byłoby, gdyby każdy z nas wysypiał się odpowiednio ...

Telewizor w sypialni

Z Zachodu przyszła do naszego kraju moda na umieszczanie telewizora w sypialni. O ile wiele trendów przejętych żywcem z Europy, czy Stanów Zjednoczonych doskonale się u nas sprawdza, o tyle lokalizacja telewizora w miejscu, w którym śpimy nie jest najlepszym pomysłem. Naukowcy badający ludzkie ...

Dlaczego po obiedzie chce mi się spać?

To normalne, że po południu czujemy się śpiący. Niektórzy ludzie poczucie zmęczenia wiążą ze spożywanymi posiłkami. Krew płynąca przez nasze ciało miałaby rzekomo przemieszczać się z mózgu do żołądka i powodować poczucie zmęczenia. Jednak, gdy głębiej się nad tym zastanowimy ...

10 porad dzięki którym twój sen stanie się lepszy

Wstawaj i kładź się spać o tej samej godzinie każdego dnia, nawet w weekendy. Nie jest żadną tajemnicą, że nasze organizmy zostały przystosowane do określonych zwyczajów. Pozwalają one zachować naszemu zegarowi biologicznemu pewien stały rytm. Upewnij się, że twoja sypialnia to ...

10 rzeczy, które zrujnują Twój sen

Jedzenie dużych posiłków tuż przed pójściem do łóżka Nie ma nic gorszego niż suty posiłek spożyty na kilkadziesiąt minut przed pójściem do łóżka. Zgaga i częste wizyty w toalecie mogą sprawić, że twój sen zamieni się w koszmar. Przewracanie się z boku na bok na pół godziny ...
Strona 2 z 3123
© 2018 Dobry sen. Wszystkie prawa zastrzeżone.